有效美白牙齿的六种蔬菜

一口洁白的牙齿可以为我们美丽的形象增添很多。洁白整齐的牙齿可以增加微笑的力量。除了选择合适的牙膏,还有一些美白牙齿的蔬菜。下面的小系列会告诉你一些美白牙齿的蔬菜。

1.奥尼恩斯(姓氏)

洋葱中的含硫化合物是强有力的抗菌成分。试管实验中,洋葱可以杀死多种细菌,包括引起蛀牙的变异链球菌,新鲜生洋葱效果最好。

2.蘑菇

近年来,蘑菇不仅成为一种流行的提高免疫力的食物,而且自2000年以来,在一些研究中发现蘑菇有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。

3.芹菜

当你咀嚼芹菜时,它正在清洁你的牙齿,这样你就可以减少蛀牙的机会。因为这些粗纤维食物就像扫帚一样,可以扫掉牙齿上的一些食物残渣。

4.胡萝卜

胡萝卜等高水分食物,通过刺激唾液分泌,可以美白牙齿。它们可以洗掉留在嘴里的食物残渣,增加牙龈的咀嚼强度。

5.球花甘蓝

像西兰花这样脆脆的蔬菜不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜可以清洗牙齿表面,相当于简单自然的口腔卫生护理。

6、西红柿

多吃富含维生素的食物,如西红柿,对美白牙齿非常有效。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。人体内维生素C过多缺乏会导致牙龈问题,比如牙齿松动,牙龈充血。